Kilo yo'qotish uchun limonli suv

To'g'ri tuzilgan ichimlik rejimi hujayra metabolizmini yaxshilashga, tanadan zararli moddalarni olib tashlashga va vaznni kamaytirishga yordam beradi. Buning uchun kuniga kamida 1, 5 litr suyuqlik ichish kerak bo'ladi. Tanish limon bir xil funktsiyalarni bajaradi. Shu sababli, u ko'plab dietalarda asosiy komponent sifatida ishlatiladi.

Ortiqcha vazn bilan kurashishning samarali usuli limonli suvdir. Uni har kuni ertalab yoki kunduzi bir necha hafta davomida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Usulni o'zingizga qo'llashdan oldin, barcha nozikliklarni tushunishingiz kerak.

Limonning kimyoviy tarkibi

Tsitrus pulpasida ko'p miqdorda limon kislotasi mavjud bo'lib, u mevaning foydali xususiyatlarining asosiy manbai hisoblanadi. Shuningdek, quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • fitonsidlar;
  • glikozidlar;
  • pektin;
  • limon efir moyi;
  • flavonoidlar;
  • tsellyuloza.

Sitrusni o'z ichiga olgan asosiy moddalar:

  • makroelementlar: kaliy, xlor, kaltsiy, natriy, fosfor, magniy, oltingugurt;
  • vitaminlar: B1, B2, B5, B6, B9, A, C, PP, E;
  • mikroelementlar: ftor, marganets, temir, molibden, sink, bor, mis;
  • boshqa moddalar: organik kislotalar, uglevodlar, yog'lar, xun tolasi, oqsillar, kul, disaxaridlar, shakar, monosaxaridlar.
limonning sog'liq uchun foydalari

Bitta mevadan olingan sharbat organizmning S vitaminiga bo‘lgan kunlik ehtiyojining 33% ni, bir osh qoshig‘ida esa 13% ni tashkil qiladi.

Mevaning kaloriya tarkibi 100 grammda 29 kkal.

Foyda va zarar

Dorivor eliksir inson uchun qanday foydali ekanligini tushunish juda muhim, bundan tashqari u tanani vitaminlar bilan boyitadi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Parhezshunoslar limon qo'shilgan suv to'g'ri ishlatilsa, vazn yo'qotish imkonini beradi, degan fikrga qo'shiladilar.

Foyda

  • ichaklarni tez va samarali tozalaydi;
  • limon kislotasi ta'sirida toksinlar parchalanadi va tanadan chiqariladi;
  • uglevodlar tezroq yoqiladi;
  • podagra uchun limonli suv tavsiya etiladi;
  • tana ohangga keladi;
  • ovqat hazm qilish tezlashadi;
  • metabolizm faollashadi;
  • ich qotishini yo'q qiladi;
  • meva tarkibi og'ir metallar bilan birikadigan va ularni tanadan olib tashlashga hissa qo'shadigan pektin kislotasini o'z ichiga oladi;
  • gipertenziyani engillashtiradi;
  • limon umumiy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi, metabolizmni faollashtiradi;
  • immunitet tizimini mustahkamlaydi;
  • gastritni engillashtiradi;
  • hangover sindromini engillashtiradi;
  • ichimlik zaharlanishda zaharlanishni bartaraf etishga yordam beradi;
  • ichak mikroflorasini normallashtiradi;
  • sovuqqa qarshi kurashish uchun yaxshi vosita;
  • bosimni pasaytirishga yordam beradi;
  • qon aylanishini yaxshilaydi;
  • diabetga chalinganlar uchun foydali;
  • ichaklarni tozalaydi;
  • tomirlar mustahkamlanadi;
  • qusish va ko'ngil aynish bilan kurashishga yordam beradi;
  • yurak urishi pasayadi;
  • yaxshi diuretik;
  • toksikoz bilan vaziyatni yaxshilashga yordam beradi;
limonli limonli suvning foydalari

Zarar

Quyidagi hollarda foydalanish taqiqlanadi:

  • kariyesga moyillik;
  • homiladorlik. Haddan tashqari foydalanish abortga olib kelishi mumkin;
  • semirishning oxirgi darajasi;
  • pankreatit;
  • uyqu tabletkalarini qo'llash;
  • tananing suvsizlanishi;
  • bosim bilan bog'liq muammolar;
  • emizish paytida ichishdan bosh tortishingiz kerak, chunki limonli suv chaqaloqlarda allergiyaga olib kelishi mumkin.

Agar jiddiy sog'liq muammolari bo'lmasa, unda shifobaxsh suv davolanish uchun va qo'shimcha funtlardan qutulish uchun ishlatiladi. Agar kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, sitrusli suvni tashlash kerak.

Limon qobig'i Altsgeymer kasalligini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Buning uchun har kuni bir mevani teri bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bunday holatda kasallikning rivojlanish xavfi 25% ga kamayadi.

Limonni qanday tanlash va qanday saqlash kerak:

  • Teri silliq bo'lishi kerak. Siz gözenekli tuzilishga ega mahsulotni xarid qila olmaysiz, u kamroq ozuqa moddalari va mikroblarni o'z ichiga oladi.
  • Havodagi sitrus bir zumda quriydi va ozuqaviy xususiyatlarini yo'qotadi. Muzlatgichda saqlanishi kerak. Buning uchun avval mevani pishirish qog'oziga o'rashingiz kerak. Yaroqlilik muddati 2 haftagacha bo'ladi. Qobiq muzlatilgan bo'lishi kerak. Muzlatilganda, u ozuqaviy xususiyatlarini yo'qotmaydi.
Limonli suv zararli bo'lishi mumkinmi

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Quyidagilar bilan foydalanish mumkin emas:

  • oshqozonning kislotaliligi oshishi;
  • sitrus mevalariga allergiya;
  • jigar patologiyalari;
  • anginaning kuchayishi;
  • sezgir tish emali;
  • oshqozon-ichak trakti kasalliklari, jumladan gastrit, pankreatit, ko'ngil aynishi, oshqozon yarasi;
  • xolelitiyoz;
  • siydik pufagining yallig'lanishi;
  • qandli diabet;
  • buyrak muammolari.

Og'irlikni yo'qotish uchun ichimlikni har kim o'z xohishiga ko'ra dietaga kiritishga ruxsat etilmaydi. Agar sizda vazn yo'qotish va ayni paytda sog'lig'ingizni saqlab qolish istagi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Professional maslahat asoratlarni oldini olishga yordam beradi.

afsonalar

Eng keng tarqalgan afsonalarni ko'rib chiqing:

  • U bakteritsid ta'sirga ega va mikroblarni o'ldiradi.Haqiqatning bir qismi mavjud, chunki limon kislotasi bakteritsid faolligiga ega. Biroq, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sitrus ko'p miqdorda mikroblar to'plangan gözenekli tuzilishga ega. Agar siz mevani yaxshi yuvmasangiz, kesilganda bakteriyalar pulpa ichiga kiradi. Va agar siz kesilgan limonni saqlasangiz, mikroblar tilimlarda ko'payadi.
  • Askorbin kislotasi bo'yicha etakchi.Aslida, bu vitaminning kunlik dozasini olish uchun siz bir yarim meva iste'mol qilishingiz kerak. Shu bilan birga, bir xil miqdorda vitamin olish uchun atigi 50 g bolgar qalampiri yoki 16 g gul dumbasidan foydalanish kifoya. Issiq suyuqlikka qo'shilsa, vitamin butunlay yo'q qilinadi.
  • Allergiyaga sabab bo'ladi. Aslida, bu nafaqat allergik reaktsiyani, balki psevdo-allergiyani ham qo'zg'atishi mumkin. U tanadagi mast hujayralarini yo'q qiladigan moddalarni o'z ichiga oladi. Nima tufayli dermatit, qichishish, bronxlarning shishishi, bronxospazm paydo bo'ladi. Shuning uchun, sitrusning allergen, asosli va meva ekanligi haqidagi bayonot majburiy allergenlar guruhiga kiritilgan.

Foydalanish qoidalari

Kutilgan natijaga qarab, mo''jizaviy eliksirni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilishingiz kerak. Og'irlikni yo'qotishda maksimal ta'sirga erishish uchun ichimlikning doimiy iste'moliga asoslanib, ro'za tutish kuni limonadga sarflanadi.Foydalanishning asosiy qoidalari:

  • Agar kuniga mast bo'lgan limonli suyuqlik miqdori 200 ml dan ortiq bo'lsa, unda hajm asta-sekin oshiriladi.
  • Umumiy hajmi 2 litrdan oshmasligi kerak.
  • Ovqatlanishdan 45 daqiqa oldin iching.
  • Nodir va kichik qultumlarni qiling. Siz shoshmaysiz.
  • Kechasi ichish tavsiya etilmaydi. Oxirgi qabul qilish yotishdan ikki soat oldin bo'lishi kerak.
  • Ichishdan oldin kokteyl tayyorlang. Siz oldindan tayyorlay olmaysiz.
  • Agar uzoq vaqt davomida suv quyishni ta'minlaydigan retsept ishlatilsa, ichimlik shisha idishlarda saqlanishi kerak.

Qancha kun va qancha ichish kerak

Eliksir kun davomida ovqatdan oldin mast bo'ladi. 45 daqiqalik intervalni kuzatishni unutmang. Parhezshunoslar ovqatdan keyin ovqatlanishni tavsiya etmaydi, chunki oziq-ovqat sitrusning foydali xususiyatlarini yo'q qiladi. Bir martalik hajm bir stakangacha bo'lishi kerak. Qabul qilish kursi bir oy, undan so'ng ular 14 kunlik tanaffus qilishadi.

Ertalab och qoringa

Immunitetni qo'llab-quvvatlash va tananing umumiy holatini mustahkamlash uchun ertalab ovqatdan oldin siqilgan limon sharbati bilan suv iching. Nonushta faqat 45 daqiqadan keyin. Bu vitaminlar zahiralarini to'ldirishga yordam beradi, ichakni tonlaydi va kislotaliligini normallashtiradi.

Uyqudan oldin

Siz dietani limonli suv bilan to'ldirishingiz mumkin. Oxirgi ichimlik 20: 00 da bo'lishi kerak. Kechki ovqatdan keyin 2 soatdan keyin iste'mol qilish muhimdir. Bu usul yaxshiroq uxlab qolishga yordam beradi va tanani foydali elementlar bilan to'ydiradi.

Nima uchun har kuni ichimlik ichish kerak

Bir yil davomida har kuni ichimlik ichadigan odamlar tanadagi ijobiy o'zgarishlarni sezadilar:

  • ertalab uyg'onish osonlashadi;
  • immunitet ancha mustahkamlanadi;
  • ichak peristaltikasini yaxshilaydi;
  • ovqat hazm qilish yaxshilanadi;
  • qo'shimcha funtlar ketadi.

Kuniga 200 ml dan muntazam foydalanish bilan ijobiy o'zgarishlar yuz beradi. Agar kuniga 1, 5 litrdan ortiq qabul qilinsa, har oyda ikki haftalik tanaffus qilish kerak. Bu vaqtda limonli suvni oddiy suv bilan almashtiring. Ushbu chora-tadbirlar oshqozonga zarar bermaslikka yordam beradi.

Limonli suvni qanday ichish kerak

Siz mo''jizaviy ichimlikni issiq ishlata olmaysiz, chunki sitrusning barcha foydali xususiyatlari yo'qoladi. 30°…36° mos keladigan suyuqlik harorati. 22°…25° xona haroratida ham iste'mol qilish mumkin.

Sovuq bo'lsa, ichimlik ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazishi va spazmlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Retseptlar

Limonli suvga yordamchi komponentlar qo'shilsa, tabiiy energetik ichimlikning foydali xususiyatlari ortadi va uning ta'mi yaxshilanadi. O'z-o'zidan, sitrus metabolik jarayonlarni normallashtiradigan va ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilaydigan mahsulotdir. Agar siz ushbu fazilatlarga yog 'yoqadigan ingredientlarni qo'shsangiz, unda vazn yo'qotish ancha tez va osonroq bo'ladi.

Limon bilan suv

Uyda tayyorlangan limonadni muntazam ravishda ishlatish bilan bosh og'rig'i yo'qoladi, bosim kamayadi, toksinlar chiqariladi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • limon - 140 g;
  • suv - 220 ml.
vazn yo'qotish uchun limonli suv retsepti

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrusni maydalang. Blender idishiga yuboring va maydalang.
  • Suvni qaynatib oling. Bir oz sovutib, mevalarni to'kib tashlang. 2 soat turib oling.

Ta'mni yaxshilash uchun asal qo'shilishi mumkin.

zanjabil bilan

Zanjabil va limon qo'shilgan suv yog 'yoqish jarayonini faollashtirishga va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Kun bo'yi tonik ichimlikni iching.

Sizga kerak bo'ladi:

  • suv - 2 litr;
  • limon - 1 dona;
  • zanjabil ildizi - 7 sm.

Qanday pishirish kerak:

  • Pishirish uchun sizga iliq suv kerak bo'ladi. Qaynatib oling va 39 ° ga sovutib oling.
  • Tsitrusni kesib oling. Ildizni tozalang va qo'pol qirg'ichdan foydalaning. Ulang va suyuqlik bilan to'ldiring.
  • Kechasi turib oling.

Limon sharbati bilan

Sovuqning birinchi belgisida foydali vositani tayyorlash kerak. Samarali bo'lishi uchun tavsiya etilgan nisbatlarga qat'iy rioya qilish kerak.

Sizga kerak bo'ladi:

  • suv - 220 ml;
  • limon sharbati - 55 ml.

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrusdan sharbatni siqib oling va kerakli hajmni o'lchang.
  • Suvni qaynatib oling va 40 ° ga sovutib oling. Sharbatni to'kib tashlang va aralashtiring.

Asal bilan

Ushbu retsept ishtahani bostirish va tanani tozalash imkonini beradi. Ular och qoringa ichishadi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • asal - 10 ml;
  • suv - 200 ml;
  • limon - 0, 5 dona.

Qanday pishirish kerak:

  • Limondan sharbatni suvga siqib oling. Aralashtiring.
  • Asal qo'shing. Agar mahsulot qalin bo'lsa, mikroto'lqinli pechda oldindan eritib yuboring, lekin qaynatmang. Aralashtiring.
vazn yo'qotish uchun limon va asal bilan suv

Asal va zanjabil bilan

Sizga kerak bo'ladi:

  • asal - 210 ml;
  • zanjabil ildizi - 320 g;
  • suv;
  • limon - 160 g.

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrusning qobig'ini kesib oling. Bo'laklarga bo'ling.
  • Zanjabilni maydalang. Tayyorlangan komponentlarni blender idishiga yuboring va maydalang.
  • Asal bilan aralashtiring. Kechasi turib oling.

110 ml suvda bir choy qoshiq aralashmani suyultiring. Ovqatdan oldin iching. 10 kun davomida ichimlikni iching. Keyin 17 kunlik tanaffus beriladi.

sarimsoq bilan

Oziq moddalar ombori - sarimsoq va limon. Ular organizm uchun muhim minerallar va iz elementlarni o'z ichiga oladi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • limon - 360 g;
  • sarimsoq - 12 chinnigullar;
  • suv - 3 l.

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrusni kesib oling. Terini kesmang. Sarimsoq chinnigullarini tozalang.
  • Tayyorlangan ingredientlarni go'sht maydalagichga joylashtiring va maydalang.
  • Idishni qaynatilgan suv bilan to'ldiring. Shisha idishni qopqoq bilan yoping va iliq joyda qoldiring. Uch kun turib oling. Tarkibni vaqti-vaqti bilan silkiting.
  • Siqib oling va muzlatgichda mahkam yopiq qopqoq bilan saqlang.

Har kuni ichimlik ichish kerak. Bir porsiya 100 ml ni tashkil qiladi. Kuniga uch marta foydalanish tavsiya etiladi. Kichikroq dozadan (50 ml) boshlang va asta-sekin hajmni oshiring.

Zanjabil va sarimsoq bilan

Sizga kerak bo'ladi:

  • zanjabil - 1 ta ildiz;
  • sarimsoq - 24 chinnigullar;
  • suv - 2, 1 l;
  • limon - 600 g.

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrus mevalarini teri bilan birga maydalang. Sarimsoq chinnigullarini tozalang. Zanjabil ildizini kesib oling.
  • Blender idishiga soling va maydalang. Suv bilan to'ldirish uchun.
  • Olovga qo'ying va doimo aralashtirib qaynatib oling.
  • Bir necha soatga qoldiring va torting. Shisha idishda saqlang.

Ovqatdan bir necha soat oldin va ertalab och qoringa ichish tavsiya etiladi.

Mineral suv bilan

Ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun mineral suvga asoslangan limonli eliksirdan foydalanishga murojaat qiling. Lekin siz uni doimo ichmasligingiz kerak, ichimlikni oddiy suv bilan almashtirishingiz kerak. Maksimal kunlik nafaqa - 1 litr. Shishishni qo'zg'atmaslik uchun uni ertalab iste'mol qilmaslik kerak.

Sizga kerak bo'ladi:

  • mineral suv - 1 l;
  • limon - 0, 5 dona.

Qanday pishirish kerak:

  • Sitrus mevalaridan sharbatni siqib oling.
  • Mineral suvga to'kib tashlang va aralashtiring.
limonli suv va mineral suv

Mineral suv va zanjabil bilan

Sizga kerak bo'ladi:

  • zanjabil - 2 sm;
  • limon - 280 g;
  • mineral suv - 1 l;
  • sarimsoq - 5 chinnigullar.

Qanday pishirish kerak:

  • Mevalardan sharbatni siqib oling. Orqa miya va sarimsoq chinnigullarini tozalang.
  • Mineral suvni qaynatib oling. Limon qobig'ini qo'shing. Bir necha daqiqaga namlang. Sarimsoq va zanjabilni tashlang. Olovni o'chiring. Qopqoqni yoping va 25 daqiqaga qoldiring.
  • Sharbatni to'kib tashlang. Aralashtiring va torting.

Ular och qoringa ichishadi. Hajmi 220 ml. Ikki hafta foydalaning, keyin 10 kunlik intervalni qiling. Yuqori bosim ostida ichimlik ishlatilmasligi kerak.

vazn yo'qotish uchun limon va zanjabil bilan suv

dolchin

Ziravorni issiq suyuqlik bilan iste'mol qilishga ruxsat beriladi, unga sitrus va rezavorlar qo'shiladi. Ovqatdan yarim soat oldin mast bo'lgan ozgina sovutilgan ichimlik metabolizmni faollashtiradi, bu esa kilogramm halok bo'lishiga olib keladi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • limon - 0, 5 dona;
  • suv - 950 ml;
  • doljin - 2 tayoq.

Qanday pishirish kerak:

  • Sitrus mevalaridan sharbatni siqib oling. Limonni kesib oling va suyuqlikni to'kib tashlang. Dolchin qo'shing. Aralashtiring.
  • 13 soat turib oling.

Agar xohlasangiz, har qanday yangi yoki muzlatilgan rezavorlar qo'shishingiz mumkin. Bu ta'mni yaxshilaydi va ichimlikni sog'lom qiladi.

vazn yo'qotish uchun limon va doljin bilan suv

bodring bilan

Oddiy mahsulotlarning noyob kombinatsiyasi tanani to'liq tozalashga yordam beradi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • limon - 120 g;
  • yalpiz - 4 novda;
  • suv - 2 l;
  • bodring - 120 g.

Qanday pishirish kerak:

  • Bodringni kesib oling. Siz yupqa plitalarni olishingiz kerak. Tsitrusdan sharbatni siqib oling va bo'laklarga bo'ling. Suv bilan to'ldirish uchun.
  • Yalpiz qo'shing. Aralashtiring. Yarim soatga qoldiring.
vazn yo'qotish uchun limon va bodring bilan suv

soda bilan

Sizga kerak bo'ladi:

  • mineral suv - 210 ml;
  • pishirish soda - 7 g;
  • yarim mevadan limon sharbati.

Qanday pishirish kerak:

  • Siqilgan sharbatni to'kib tashlang va suyuqlikka soda quying. Aralashtiring.
  • Och qoringa iste'mol qiling. Faqat yangi ichimliklar iching. Siz oldindan tayyorlay olmaysiz.

Ikki hafta ertalab iching. Keyin bir vaqtning o'zida tanaffus qiling. Sodani ortiqcha iste'mol qilish kislota-baz muvozanatining buzilishiga olib keladi - alkazol.

Asbob yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, vazn yo'qotishga yordam beradi va gipertenziya rivojlanishining oldini oladi.

maydanoz bilan

Kokteyl tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, shishishni engillashtiradi va ochlik tuyg'usini kamaytiradi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • maydanoz - 110 g;
  • limon sharbati - 110 ml;
  • suv - 2, 2 litr.

Qanday pishirish kerak:

  • Ko'katlarni maydalang.
  • Suvni qaynatish uchun. Petrushka qo'shing va 11 daqiqa davomida pishiring. Yong'in minimal bo'lishi kerak.
  • Olovdan olib tashlang va 50 ° ga sovutib oling. Limon sharbatini quying. Suyuqlikni torting.

Ikki hafta oling. Hajmi 110 ml. Ovqatdan oldin 3 marta iste'mol qiling.

Yalpiz bilan

Yalpiz ichimlikka tetiklantiruvchi lazzat beradi va tetiklantiradi. Bundan tashqari, kislotani ozgina zararsizlantirishga yordam beradi va suvni shirin qiladi. Antiseptik ta'sirga ega.

Sizga kerak bo'ladi:

  • suv - 220 ml;
  • limonning to'rtdan bir qismi;
  • yalpiz novdalari - 3 dona.

Qanday pishirish kerak:

  • Limondan sharbat siqib oling. Yalpizni ohak ichiga joylashtiring va maydalang. Bu ozuqa moddalarining ko'p qismini suvga o'tkazishga yordam beradi.
  • Ingredientlarni aralashtiring va suv bilan to'ldiring.
vazn yo'qotish uchun limon va yalpiz bilan suv

Bodring va yalpiz bilan

Sizga kerak bo'ladi:

  • suv - ko'za;
  • limon - 140 g;
  • yalpiz - 5 barg;
  • bodring - 45 g.

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrus va sabzavotlarni kesib oling. Qovoqqa yuboring.
  • Suv bilan to'ldirish uchun. Yalpiz eziladi, lekin zarar bermang. Suyuqlikka soling. Aralashtiring va bir necha soatga qoldiring.

Olma sirkasi bilan

Taklif etilgan variantni suiiste'mol qilish mumkin emas va siz ko'rsatilgan dozaga qat'iy rioya qilishingiz kerak.

Sizga kerak bo'ladi:

  • suv - 220 ml;
  • yashil choy - 2 g;
  • olma sirkasi - 20 ml;
  • limon - 15 g.

Qanday pishirish kerak:

  • Suvni qaynatish uchun. Choyga quying. 7 daqiqa turib oling.
  • Limon bo'lagi qo'shing. 3 daqiqa ushlab turing. Sirkani to'kib tashlang va aralashtiring.
  • Kuniga 3 marta ichimlik iching. Bo'sh qoringa oling.

apelsin bilan

Hamma ham nordon suyuqlikni yoqtirmaydi, keyin apelsin qo'shilgan ajoyib ta'mli ichimlik yordamga keladi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • apelsin - 170 g;
  • suv - 1, 2 l;
  • limon - 170 g.

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrus mevalaridan sharbatni siqib oling.
  • Suvga to'kib tashlang va aralashtiring.

qalampir bilan

Mukammal raqamga intilayotgan shaxslar tsitrus va qayin qalampiridan tayyorlangan ichimlikni iste'mol qilishga asoslangan parhezni sinab ko'rishlari kerak. Bu zerikarli ochlikni va bir zumda ortiqcha yog'dan xalos bo'lishga yordam beradi. Maple siropi asal bilan almashtirilishi mumkin.

vazn yo'qotish uchun sitrus va qayin qalampir ichimligi

Sizga kerak bo'ladi:

  • suv - 210 ml;
  • qayin qalampiri - 1 g;
  • limon - 75 g;
  • chinor siropi - 7 ml.

Qanday pishirish kerak:

  • Mevalardan sharbat siqib oling. Suv bilan aralashtiring.
  • Sirop va qalampir qo'shing. Aralashtiring.

Ikki marta oling. Ertalab och qoringa, kechqurun esa yotishdan bir necha soat oldin foydalanish tavsiya etiladi. Bir qultumda iching.

greyfurt bilan

Barcha tsitrus mevalari ajoyib yog 'yoqilg'isidir, ammo bu xususiyat greyfurtda eng aniq namoyon bo'ladi. Limon bilan tandemda bu sifatni oshiradi va ichimlikka g'ayrioddiy lazzat beradi. Mo''jizaviy davoni 2 soat davomida infuzion qilinganidan keyin ichish tavsiya etiladi.

vazn yo'qotish uchun limon va greyfurt bilan suv

Tarkibi:

  • suv - 2 l;
  • greyfurt - 230 g;
  • limon - 130 g.

Qanday pishirish kerak:

  • Tsitrus mevalarini kesib oling. Sharbatni shisha idishga siqib oling.
  • Suv bilan to'ldirish uchun. Limon terisini joylashtiring. 2 soat turib oling.
  • Ichimlikni torting.

zerdeçal bilan

Asbob toksinlarni juda tez olib tashlashga va toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • zerdeçal - 4 g;
  • suv - 240 ml;
  • doljin - 4 g;
  • limonning to'rtdan bir qismidan olingan sharbat.

Qanday pishirish kerak:

  • Dolchin va zerdeçalni aralashtiring. Limondan sharbat siqib oling.
  • Komponentlarni suv bilan to'ldiring.

Har kuni tushlikdan oldin iste'mol qiling. Kurs - 2 hafta.

ohak bilan

Tsitruslarning ikki marta zarbasi metabolik jarayonlarning faollashishi tufayli vazn yo'qotish imkonini beradi. Bundan tashqari, virusli infektsiyalarga qarshi kurasha oladigan antibakterial aralashmani keltirib chiqaradi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • limon - 0, 5 meva;
  • suv - 950 ml;
  • ohak - 0, 5 meva.

Qanday pishirish kerak:

  • Mevadan sharbatni siqib, suyuqlik bilan birlashtiring.
  • Ohak sharbatini qo'shing va aralashtiring.
vazn yo'qotish uchun limon va ohak bilan suv

Tuz bilanmi

Tez-tez bajarilmasligi kerak bo'lgan qiyin protsedura. Tanani tozalash ikki bosqichda amalga oshiriladi: ichimlik suvi va jismoniy mashqlarni bajarish, bunda orqaga egilish, egilish va burmalar kiradi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • limon - 220 g;
  • dengiz tuzi - 75 g;
  • suv - 2, 8 l.

Qanday pishirish kerak:

  • Suvni qaynatish uchun. 5 daqiqaga chetga surib qo'ying. Tuz tushiring. Eriguncha aralashtiring.
  • Limondan sharbatni suyuqlikka siqib oling. Aralashtiring va 38 ° ga sovutib oling.

Kivi bilan

Odil jinsiy aloqa vakillari ushbu retseptni yoqimli ta'mi va ajoyib yog 'yoqish fazilatlari uchun sevib qoldilar. Meva birikmasi immunitetni mustahkamlovchi ichimlik yaratishga yordam beradi. Tayyorlangan eliksirni ichishga muntazam ruxsat beriladi.

Sizga kerak bo'ladi:

  • kivi - 120 g;
  • suv - 110 ml;
  • yalpiz - 15 g;
  • limon - 45 g;
  • maydanoz - 15 g.
vazn yo'qotish uchun limon va kivi bilan suv

Qanday pishirish kerak:

  • Kivi kesib oling. Tsitrusni bo'laklarga bo'ling. Blender idishiga yuboring.
  • Petrushka va yalpiz qo'shing. Ko'pirtirish. Suvga to'kib tashlang va yana uring.
  • Faqat yangi ichimliklar iching.

Ichimlikni ichgandan so'ng, engil jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Bu tanani tezroq tozalashga yordam beradi. Siz oddiy to'lovni amalga oshirishingiz yoki kvartirani tozalashingiz mumkin. Limonli suv va jismoniy mashqlar kombinatsiyasi kerakli natijalarga erishishga yordam beradi.

Parhez

Agar siz qo'shimcha funtlardan xalos bo'lish uchun limonli suvdan foydalanishga qaror qilsangiz, lekin siz tsitrus mevalarining ko'pligining yon ta'siridan qo'rqsangiz, etti kunlik parhezni sinab ko'rishingiz kerak. Xulosa - limon sharbati qo'shilishi bilan kuniga uch litr suv ichish. 7 kun davomida ushbu rejimga rioya qiling. Bu vaqt ichida 3-5 kilogrammni yo'qotish haqiqatdir.

Ratsionning ma'nosi:

  • Limon sharbati va suvni teng nisbatda suyultiring. Ovqatdan oldin ertalab 220 ml aralashmani iching. Foydalanishdan keyin og'zingizni chayishni unutmang.
  • Parhez davrida faqat parhez ovqatlar iste'mol qilinishi kerak. Og'irlikni yo'qotish jarayonida tanadagi biron bir moddaning etishmasligi bo'lmasligi kerak. Shuning uchun go'sht va baliqni istisno qilib bo'lmaydi. Faqat parhez navlaridan foydalaning.
  • Kechki ovqat kompozitsiyaga asal qo'shib, mo''jizaviy ichimlik bilan almashtiriladi.

Muhim! Kilo yo'qotish uchun faqat yangi limondan foydalaning. Aks holda, bu foydali bo'lmaydi.

Xulosa

Shuni esda tutish kerakki, tsitrus ko'pincha allergiyaga olib keladi, shuning uchun limonli suvni ehtiyotkorlik bilan ishlatishingiz va tananing reaktsiyasini kuzatishingiz kerak.

Foydalanishdan keyin tishlaringizni yuving yoki oddiygina og'zingizni yuving. Ushbu ehtiyot chorasi tufayli tish emali yiqilmaydi. Maksimal natijalarga erishish uchun limonli suvni mashqlar bilan birlashtiring. Qisqa vaqt ichida barcha tavsiyalarni bajarish orqali raqamni normal holatga keltirish va tananing umumiy holatini yaxshilash mumkin bo'ladi.

Agar siz hali ham ichimlik vazn yo'qotishga yordam berishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, unda uning ta'sirini sinab ko'rish vaqti keldi.